中国互联网络信息中心发布的第50次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2022年6月，我国网民规模达10.51亿，人均每周上网时长达到29.5个小时。

在电子产品不可缺少的今天，我们的生活中充斥着各种各样的电子产品。上班时，整日与电脑为伴；下班时，iPad、Switch、智能家居也是少不了；更不用说，经常跟在我们身边的手机、智能手环之类的了。

最近，美国俄勒冈州立大学在《衰老前沿》杂志上发表的最新一项研究表明：过度暴露于手机、电脑等电子设备的LED显示屏发出的蓝光之下，除了会导致近视、白内障以及黄斑病变等眼病危害，还可能会不利于身体的各种细胞，而且会加速衰老。

　

　

　

　

　

　 那么，我们该如何减小或避免蓝光的危害呢？

第一，要想永葆青春，最重要的当然是减少看屏幕的时间啦；

　

　
第二，做不到少看屏幕的话，还可以开启设备的夜间模式；

　

　
第三，或者戴有琥珀黄镜片的防蓝光眼镜，也可以过滤部分蓝光；

　

　

最后，提醒大家：睡前记得把电子产品放在远离自己的地方，以防影响睡眠哦~

其实，我们无须过于担心蓝光的危害，中国科学技术大学生命科学学院刘强教授对此解释：蓝光对人体的影响需要长期跟踪，而蓝光作为一种新生事物，这个问题将在几十年或上百年后有答案。即便蓝光对人体的损害是肯定的，探究多大剂量将引发损害也是一项艰难的研究。。