不敢以茶人自居
只是以茶人的精神事茶
以匠人的态度做茶
一辈子 一件事-茶
一杯好茶 致天下人
俗语说"柴米油盐酱醋茶"。茶，虽然排在最后，却是中国最具代表性的饮食文化之一。饮茶除了是一种文化，还具有养生保健作用，所以，现在越来越多的人离不开茶。长期喝茶的人身体会有6个好的变化，今天就来细数茶与健康的那些事儿……
衰老缓慢
喝茶可以延年益寿，因为茶叶中的活性物质能抑制细胞衰老，其抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
不长癌细胞
茶多酚是茶叶中的有效抗癌成分，它可以阻断某些致癌物质的生成，杀伤癌细胞和抑制癌细胞生长。
腰围减少
长期喝茶的人，腰围与臀围可以各少2cm，喝茶10年以上者与不喝茶者相比，男性体脂比例约减少20%，女性可减少30%。
免疫力提高
常喝茶的人体内会产生大量的抗病毒干扰素，可以抵抗病毒感染，提高人体免疫力，尤其是流行性病毒。
血管干净了
茶叶中含有多种抗氧化物质，可软化血管，降低人体血液粘稠度，预防动脉粥样硬化。每天喝茶2-3杯，还可减少中风的发生。
记忆力增强
喝茶能使人精神振奋，活跃大脑细胞，提高思维活力，从而增强记忆能力。
喝茶要讲究方法，否则对健康无益
1、睡前不喝茶：睡前饮茶后会神经兴奋，难以入睡，会影响次日的精神状态。
2、吃饭不喝茶：茶叶中含有单宁酸，会阻碍肠胃对铁的吸收，有可能引起贫血。
3、不喝隔夜茶：隔夜茶容易变质，营养物质损失严重，喝了可能会腹泻。
4、喝茶不过浓：过浓的茶*含量相对较多，会使人过于兴奋，影响睡眠。常喝浓茶还影响钙的吸收，引起骨质疏松症。
5、胃病不喝茶：茶叶中的*对肠胃有刺激性，胃肠功能较差的人喝茶更容易诱发胃病。
世界卫生组织认定茶为中老年人的最佳饮料，在当前自然环境污染严重的情况下，也特别适合城市居住的人们，要想通过喝茶保健养生、预防疾病，就一定要持之以恒，一般来说，每天1-2次，每次2-3克的饮量是比较适当的。
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