新时社网2月1日讯据日本共同社报道 2万多人遇难的东日本大地震将在3月迎来5周年，共同社向遭海啸重创的岩手、宫城、福岛三县300名灾民展开了问卷调查。有超过70%的人表示想起地震发生时的情形仍然感到很痛苦，可见虽然基础设施建设及生活重建工作正有序进行，但多数灾民心中的伤痛仍未消除。
调查于去年12月实施。记者当面向三县各100人进行了提问。他们在地震发生时住在受海啸侵袭的三县沿岸地区，现在居住于疏散地的临时安置房、灾害公营住宅或自己重建的家中。
在回想起地震发生时的情形，现在仍会感到痛苦吗一问中，有26%的受访者（79人）称经常会，46%（139人）表示有时会，两者相加超过70%。回答不太会的为18%（53人），几乎不会的为10%（29人）。
据报道，一些人因为思念在海啸中丧生者而遭遇睡眠障碍、或因家人死于海啸而自己幸存下来造成心理负担。同时，迫不得已且条件艰难的长期疏散生活可能在一些灾民的心中蒙上了一层阴影。部分人因为地震失去了单位和工作，不得不重新找工作。
东北大学教授富田博秋（灾害精神医学）表示：回忆起痛苦的经历是很正常的事，也有部分记忆是一边回忆一边消化的。没能向任何人求助进行生活、对身体健康及生活造成影响的人需要多加注意。
相关资料：应急避震要注意什么
地震时是跑还是躲？
目前多数专家普遍认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困 难；如果是在楼里，跑出来更几乎是不可能的。
但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。
躲在什么地方避震？
室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方；
室外远离建筑物，开阔、安全的地方。
怎样保护身体重要部位？
保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上；
保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害；
保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
怎样避免其他伤害？
不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢；
要避开人流，不要乱挤乱拥。无论在什么场合，街上、公寓、学校、商店、娱乐场所等，均如此。因为，拥挤中不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受伤。（摘自中国地震局网站）
扫描本文章到手机浏览
扫描关注新时社官方微信
